A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, pode fazer emagrecer?

A melatonina, também conhecida como o hormônio do sono, ganhou popularidade mundial por ser uma suposta “alternativa natural” para problemas do sono.

A substância chegou ao Brasil em 2017 e pode ser comprada em farmácias de manipulação mediante apresentação de receita. Já nos EUA é vendida livremente nas prateleiras de farmácias e supermercados.

Entretanto, há algum tempo o hormônio tem sido promovido não só como uma solução para quem sofre com problemas de sono, mas também para aqueles que desejam emagrecer. Segundo, uma reportagem da Revista Veja, “o composto poderá fazer parte do arsenal de combate à obesidade” e “pode fazer emagrecer”.

Será que é verdade? A Drops investigou.

QUEM DISSE? Revista Veja

O QUE DISSE?  Acredite: a melatonina pode fazer emagrecer, revela estudo1

QUANDO DISSE? 15/07/2017

CHECAGEM: Ainda é cedo para dizer

Existem evidências pré-clínicas (ou seja, em animais e cultura de células) de que a melatonina pode contribuir para o controle do peso em certas situações. Porém, ainda não existem estudos clínicos que sustentem a suplementação com melatonina como terapia eficiente para o emagrecimento em humanos.

 

CONTEXTO:

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido no corpo humano2. A função da melatonina é sinalizar para o corpo o início do período noturno, auxiliando a regular o nosso ‘relógio biológico’. No homem, o sono é um dos processos desencadeados pela presença do hormônio.

Grande parte da melatonina em circulação em nossos corpos é sintetizada na glândula pineal, que fica no cérebro3. Sua produção é estimulada a noite e reduzida durante o dia, sendo regulada por receptores nos olhos que detectam a presença e ausência de luz. Algumas situações podem desregular o ciclo da melatonina, como o jet-lag causado por longas viagens, situações de trabalho com rodízio de turnos e a exposição a luzes fortes no começo da noite2.

Existem evidências de que o tratamento com melatonina é eficaz em alguns distúrbios específicos2 de sono e também melhora o jet-lag4. Entretanto, a melatonina não induz o sono6 diretamente e os resultados variam2,6 quando se trata do alívio da insônia em adultos.

Atualmente, a classificação desse hormônio como suplemento de venda livre em países como EUA2 e Canadá5 fez com que a melatonina ganhasse popularidade como “alternativa natural” aos remédios tradicionais (barbitúricos) para qualquer situação de problemas com o sono. Na Europa7 e na Austrália8, o hormônio é classificado como medicamento e só pode ser adquirido com receita médica. No Brasil, a melatonina ainda não possui registro na Anvisa9 como medicamento, mas pode ser adquirida, com receita, em farmácias de manipulação desde 2017.

 

O QUE DIZ A CIÊNCIA:

O metabolismo humano e animal está associado ao nosso ciclo diário de atividade e descanso e a melatonina é capaz de regular certos aspectos deste metabolismo10. Estudos com animais (roedores) mostram que, em geral, o ciclo adequado de melatonina parece favorecer a perda ou controle de peso11. Entretanto, isso não significa que os mesmos efeitos acontecerão com a suplementação do hormônio em humanos.

A melatonina tem alguns efeitos diferentes para roedores e humanos. A chegada da noite significa descanso para humanos, mas é o período no qual os ratos e camundongos aumentam sua atividade. Essa diferença cria certas limitações quando se trata de extrapolar para o homem os resultados obtidos com estudos em animais3. Ou seja, não se pode dizer que um efeito do hormônio visto em animais também será visto nos homens.

O principal estudo11 referenciado pela reportagem da Veja1 é um estudo com células em cultura (células cultivadas em laboratório). Nesse contexto, a pesquisa mostrou que a adição de melatonina no meio de cultura de certas células poderia inibir sua transformação em novas células de gordura. Entretanto, estudos em culturas de células não têm a intenção, nem a capacidade, de avaliar processos como o emagrecimento, que afetam o organismo como um todo. Para saber se o efeito observado acontece de forma significativa no organismo, seriam necessários outros experimentos, estes sim com com animais e humanos.

É importante ressaltar que, quando se trata de emagrecimento, estudos clínicos com humanos são especialmente importantes, já que pessoas têm rotinas, dietas e padrões comportamentais muito mais complexos do que os animais de laboratório.

Ao checar a matéria da Revista Veja, a Drops não encontrou nenhum estudo clínico mostrando que a melatonina foi eficiente no controle do peso corporal em humanos. Sendo assim, AINDA É CEDO PARA DIZER que “Acredite: a melatonina pode fazer emagrecer, revela estudo1.

 

 

 

 

 

 

 

REFERÊNCIAS:
1https://veja.abril.com.br/saude/acredite-a-melatonina-pode-fazer-emagrecer-revela-estudo/ – acesso em 05/04/18
2 https://nccih.nih.gov/health/melatonin – acesso em 05/04/18
3 http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/EPAR_-_Scientific_Discussion/human/000695/WC500026808.pdf – acesso em 05/04/18
4 http://www.cochrane.org/CD001520/DEPRESSN_melatonin-for-the-prevention-and-treatment-of-jet-lag – acesso em 05/04/18
5 https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/hw193915 – acesso em 05/04/18
6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1370957/ – acesso em 05/04/18
7 https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/consumer_safety/docs/sccs_o_022.pdf – acesso em 05/04/18
8 https://www.tga.gov.au/sites/default/files/auspar-circadin.pdf – acesso em 05/04/18
9 http://portal.anvisa.gov.br/resultado-de-busca?p_p_id=101&p_p_lifecycle=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_
p_col_id=column-1&p_p_col_count=1&_101_struts_action=%2Fasset_publisher%2Fview_content&_101_assetEntryId=2863907&_
101_type=content&_101_groupId=219201&_101_urlTitle=melatonina&inheritRedirect=true
– acesso em 05/04/18
10 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jpi.12137 – acesso em 05/04/18
11 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454894/  – acesso em 05/04/18
COMPARTILHEShare on Facebook20Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

COMENTÁRIOS

POSTS RELACIONADOS

Notícias recentes afirmaram que os benzodiazepínicos “matam mais que cocaína e heroína”. Será? Drops conferiu!  Diazepam, alprazolam e ...

Nos últimos 10 anos o Brasil registrou um aumento de mais de 60% no número diabéticos[i] que já somam mais de 13 milhões de pessoas no ...

O brasileiro consumiu em 2016 uma média 70 litros de refrigerante (diet e tradicional) per capita.[1] Porém, há alguns meses atrás uma ...

Esta semana o Ministério da Saúde brasileiro anunciou a incorporação de 10 novos procedimentos de saúde complementar oferecidos pelo ...

Fale com o especialista

Envie a sua dúvida.
Ela será respondida por
um de nossos profissionais.